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Tofu à la sauce aigre douce

29 Janvier 2013, 18:57pm

Publié par Lucie

Tofu à la sauce aigre douce

Préparation : 12 mn

Cuisson : 20 mn

Temps total : 32 mn

Ingrédients pour 4 personnes :
  • 500 g de tofu

  • 2 gousses d'ail haché

  • 1/2 oignon haché

  • 2 tomate

  • 100 g de germe de soja

  • 3 cuillères à soupe de ketchup

  • 200 ml de purée de tomate (1 petite brique)

  • 1 cuillère à café de sucre

  • 1 cs de tamari

  • 200 g de champignons

  • Sel, Poivre, ciboulette

  • 300 g de riz nature

Préparation :
  1. Couper les carrés de tofu en morceaux, Hacher grossièrement l'oignon et l'ail. Peler les tomates et les couper en dés. Rincer le soja et les oignons nouveaux. Couper les oignons nouveaux en petits morceaux.

  1. Chauffer un wok ou une poêle ou bien une casserole avec de l'huile végétale pour une friture. Dès qu'elle est chaude, plonger petit à petit les morceaux de tofu. Dès que les morceaux auront dorés, égoutter le tofu et enlever le surplus d'huile avec du papier absorbant.

  2. Enlever l'huile du wok et y faire revenir l'oignon et l'ail hachés, puis les petits morceaux de carotte et de courgette à feu moyen. Dès que l'ensemble est bien saisi, ajouter le tofu frit, ajouter 2 pincées de poivre, 2 pincées de sel et le sucre. Mettre les tomates, les chamignons et les pousses de soja.

  3. Au bout de 2 à 3 min, verser sur l'ensemble la sauce ketchup, le tamari et le coulis de tomate.

  4. Bien mélanger puis servir très chaud en parsemant de ciboule hachée... Le tout accompagné d'une portion de riz blanc.

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